cynhwysion
-
400 g Brest Cyw Iâr
-
130 g Briwsion bara
-
30 g Caws pecorino
-
50 g Extra Virgin Olew Olewydd
-
2 g persli
-
i roi blas halen
-
i roi blas Pupur du
-
i roi blas Lemwndewisol
-
i roi blas mintdewisol
cyfarwyddiadau
Mae'r Cytled Fron Eidalaidd Messina Cyw Iâr yn ail dysgl blasus, perffaith ar gyfer cinio, a fersiwn ysgafn o gymharu ag un mewn briwsion bara a ffrio.
Ar gyfer paratoi hwn, mewn gwirionedd, nid menyn na'r wy yn cael ei ddefnyddio ac ar ôl cael trochi mewn briwsion bara, mae'r Cytled wedi'i goginio ar y gril. Y canlyniad yw tafell feddal o frest cyw iâr (neu os yw'n well gennych cig eidion) gyda haenen creision, blas gyda phersli.
Mae presenoldeb gaws pecorino rhoi blas cryf i'r breading a rhoi nodyn ffres gallwch ychwanegu dail mintys. Fel arall, gallwch gyfoethogi'r breading â chaprys briwgig.
camau
1
Done
|
Dechreuwch o'r cig. Os ydych chi'n defnyddio'r fron cyw iâr, tynnwch y fron gyfan yn ofalus o'r rhannau braster a'r asgwrn canolog. Yna, gan ddefnyddio cyllell finiog, gwnewch dafelli o tua 1 centimetr. Yna curo gyda'r mallet cig priodol i feddalu'r cig a lleihau ei drwch. Yna trosglwyddwch y tafelli o gig ar blât, brwsiwch nhw gydag olew ar y ddwy ochr a'u rhoi o'r neilltu wrth barhau i baratoi. Os yw'n well gennych, gallwch ddefnyddio cig eidion, dewis y tafelli mwyaf tyner fel y rhai o stêc crwn , rwmp neu brisket yn ôl eich chwaeth. |
2
Done
|
Yna ewch ymlaen i baratoi'r bara: golchwch y twmpath o bersli ffres. Sychwch ef a thorri'r dail yn fân gyda chyllell neu gyllell friwio. Mewn powlen fawr, rhowch y briwsion bara ac ychwanegwch y persli wedi'i dorri. Os hoffech chi, gallwch hefyd ychwanegu ychydig o ddail o fintys ffres wedi'i dorri. Yna ychwanegwch y caws pecorino wedi'i gratio i'r gymysgedd. |
3
Done
|
I flasu'r bara, ychwanegu halen a phupur du a chymysgu popeth. Nawr gallwch chi ailddechrau'r cig a roddir o'r neilltu a'i roi yn y sleisen briwsion bara trwy dafell, pwyso'n dda gyda'ch dwylo i wneud i'r gymysgedd lynu. |
4
Done
10
|
Cynheswch y gril ymhell dros wres canolig a choginiwch y cig ar ei gyfer 10-15 cofnodion, gan ei droi ddwywaith ddwywaith hanner ffordd drwodd nes bod y tafelli o gig wedi'u grilio'n dda ar y ddwy ochr. Os yw'n well gennych, gallwch goginio'r cwtled mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw yn 190 ° am ryw 15 cofnodion (os yw popty wedi'i awyru 170 ° am oddeutu 10 cofnodion). |
5
Done
|
Yna bydd cwtled y Fron Cyw Iâr Messina o'r Eidal yn barod i'w weini'n boeth iawn. Gallwch gratio'r croen lemwn heb ei drin a gwasgu'r sudd cyn ei weini, gyda salad, llysiau creision neu datws wedi'u pobi at eich dant! |