Mga sangkap
-
400 g hiniwang Manok dibdib
-
200 g Zucchini
-
200 g Eggplants
-
150 g Cherry kamatis
-
60 g Mesclun salad
-
sa lasa Asin
-
sa lasa Dagdag na birhen langis ng oliba
-
Para sa pagbababaran
-
25 g Dagdag na birhen langis ng oliba
-
25 g Over-the-counter honey
-
kalahating Katas ng limon
-
sa lasa Tim
-
sa lasa Asin
-
sa lasa Black paminta
Mga tagubilin
Kung gusto mong panatilihin ang mga linya o lang mahalin pagkain malusog ngunit maganda, ang manok at zucchini salad ay ang recipe para sa inyo! Simpleng inihaw na gulay, sariwang mga kamatis at dahon ng mesclun salad samahan ang pinong karne ng mga pitso ng manok, na kung saan ay lasa na may isang espesyal na atsara. Hindi trivially isipin ito bilang isang side dish! Ang manok at Zucchini Salad ay isang tunay na kakaibang liwanag at masustansyang ulam na ay magbibigay sa iyo ng isang mapalakas ng enerhiya at mapagpatawa!
Hakbang
1
Tapos
|
Upang ihanda ang manok at zucchini salad, unang alagaan ang plastik ng manok: ilagay ang mga manok bubelya sa isang ulam baking, ibuhos ang langis sa loob, panahon na may asin at paminta, Pagkatapos ay idagdag ang honey, ang kalahating ng limon juice at ng ilang sprigs ng Tim. Turn ang hiwa sa magkabilang panig upang ang buong ibabaw ng karne ay sa contact na may pagbababaran, Pagkatapos ay takpan ang baking ulam na may plastic wrap at hayaan ang stand para sa isang oras sa kuwarto temperatura. |
2
Tapos
|
Samantala, magpatuloy sa paghahanda ng mga gulay: hugasan ang zucchini, Gupitin ang mga dulo at gupitin ang mga ito sa mahabang panig na may isang 1 cm. Gawin ang parehong bagay na may eggplants masyadong. Sa wakas, Hugasan at gupitin ang mga kamatis sa Quarters. |
3
Tapos
|
Grill at asin ang eggplants, pag-on kanila sa magkabilang panig, Pagkatapos ay pumasa sa manok, kung saan ikaw ay pumili ng direkta mula sa pagbababaran upang ilipat ito sa grill. Gamitin ang kusina dambana upang i-on ang hiwa sa iba pang mga bahagi kaya bilang hindi sa Pierce ang karne at maiwasan ang juice mula sa pagtakas. |
4
Tapos
|
Minsan inihaw, Gupitin ang zucchini, ang eggplants at ang manok sa mga piraso ng tungkol sa 2 cm. |
5
Tapos
|
Hayaan ang inihaw na gulay cool na, Pagkatapos ay ilipat ang mga ito sa isang mangkok, Idagdag ang mga kamatis, ang manok at ang mesclun salad, dati-rati ay hugasan at tuyo, Pagkatapos ihalo ang Well at ilipat sa pinggan: ang iyong manok at zucchini salad ay handa nang ihain! |