https://recipeselected.com

घर
ब्रन्च
साल्मन र Zucchini साथ वीनस कालो चामल

साल्मन र Zucchini साथ वीनस कालो चामल

Name: Venus Black Rice With Salmon and Zucchini
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: Venus Black Rice: 160; Zucchini: 1; Salmon: 100; Parsley; Extra Virgin Olive Oil: 2 tablespoon; Salt; Shallot: 1; White Wine: 1/2 glass

पढाइ मोड सुरु

मलाई

0 0

शेयर
4,028 दृश्य
जस्तै 1

सामाग्री

सर्विंग्स समायोजन:

	160 भेनस कालो चामल
	1 Zucchini
	100 साल्मन
	साग
	2 चमचा अतिरिक्त वर्जिन जैतून तेल
	साल्ट
	1 शालोट
	1/2 गिलास सेतो वाइन

बुकमार्क यो नुस्खा

तिम्ले पर्छ लग - इन वा दर्ता बुकमार्क / मनपर्ने यो सामग्री.

विशेषताहरु:

भोजन:

इटालियन

28
सेवा 2
सजिलो

सामाग्री

160 भेनस कालो चामल
1 Zucchini
100 साल्मन
साग
2 चमचा अतिरिक्त वर्जिन जैतून तेल
साल्ट
1 शालोट
1/2 गिलास सेतो वाइन

दिशा निर्देशन

भेनस कालो चामलमा असाधारण पोषण गुणहरू छन्: फाइबर र फास्फोरस धनी, यसले क्याल्सियम जस्ता खनिजहरू पनि समावेश गर्दछ, फलाम, जिंक र सेलेनियम. यो एक राम्रो सुगन्धित अखण्ड चावल हो जुन, जबकि यो खाना पकाउँछ, चन्दन र ताजा पकाएको रोटीको बीचमा विशेष सुगन्ध दिन्छ. यो यसको स्वाभाविक कालो रंग को pericarp को विशिष्ट pigmentation को लागी owणी छ (अन्नलाई कभर गर्ने छाला), अन्नको भित्री भाग अरू पातहरू जस्तै सेतो छ. अन्न एकदम सानो छ, चार मिलिमिटर भन्दा लामो छैन र पकाए पछि यसले यसको स्थिरता कायम गर्दछ जसले राम्रोसँग सेल गरीएको छ. आज मैले यसलाई पर्याप्त उबलिएको पानीमा उमालेर र यसलाई sautéed zucchini र साल्मन सॉसको साथ सिस गरेर तयार पारेको छु।.

कदम

1 सम्पन्न 20	भेनस कालो चामल प्रशस्त उमालेको नुनिलो पानीमा उमाल्नुहोस् (बारेमा 20 मिनेट).
2 सम्पन्न 5	यसैबीच, पातलो पट्टिमा फाँटहरू काट्नुहोस् र zucchini लाई क्युब्समा काट्नुहोस् र थप प्यारामा जैतूनको तेलको साथ प्यानमा खैरो बनाउनुहोस्। 5 मिनेट.
3 सम्पन्न	यो समय पछि, सामन थप्नुहोस् (पहिले पातलो पट्टि काटियो) र यसलाई स्वाद दिनुहोस्.
4 सम्पन्न	सेतो वाइन जोड्नुहोस् र अर्को पकाउनुहोस् 5 मिनेट.
5 सम्पन्न	तातोबाट हटाउनुहोस्, नुन र मिर्च जोड्नुहोस् र काटिएको अजमोद थप्नुहोस्.
6 सम्पन्न	चामल निकाल्नुहोस् र यसलाई प्यानमा सासमा थप्नुहोस्, राम्रोसँग मिक्स र सेवा गर्न मिक्स.