https://Receta e zgjedhur.com

shtëpi
Enët e parë
Vegan Creamy Avocado Whole kokërr Spaghetti (Makarona) me crispy Chickpeas

Vegan Creamy Avocado Whole kokërr Spaghetti (Makarona) me crispy Chickpeas

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Filloni Mode Leximi

më

0 0

pjesë
2,472 Views
si 1

përbërësit

Rregullo servings:

	Për Spageti Whith Grain
	320 g Drithë e plotë spageti
	460 G avokado
	30 G Lime lëng
	20 G Vaj ulliri ekstra i virgjer
	1 një çikë Kripë
	8 G chive
	Për Chickpeas Crispy
	250 g Të çoroditur chickpeas
	10 G 0 Miell
	10 G Vaj ulliri ekstra i virgjer
	1 një çikë Kripë
	shijes Pink Pepper

Bookmark këtë recetë

Ju duhet të hyrje ose regjistrohem për të bookmark / preferuar kjo përmbajtje.

Features:

kuzhinë:

italian

35
shërben 4
i lehtë

përbërësit

Për Spageti Whith Grain
320 g Drithë e plotë spageti
460 G avokado
30 G Lime lëng
20 G Vaj ulliri ekstra i virgjer
1 një çikë Kripë
8 G chive
Për Chickpeas Crispy
250 g Të çoroditur chickpeas
10 G 0 Miell
10 G Vaj ulliri ekstra i virgjer
1 një çikë Kripë
shijes Pink Pepper

Directions

Spageti me krunde me krem avokado dhe chickpeas crispy janë një kurs të parë vegan dhe e shijshme, përsosur për një darkë me miqtë apo një drekë të shëndetshme. Krem avokado, me qëndrueshmëri të saj të mrekullueshëm depo dhe freskinë e gëlqeres dhe gjallëri e chives, përfundon e gjithë spageti kokërr në një përqafim mëndafshi; chickpeas, praruar në furrë dhe embellished me sqimë lules e piperit të kuq, japin crunchiness pjatë dhe entuziazëm. Mundohuni gjithashtu përzierje papërmbajtshëm e shije të këtë gjellë të parë të thjeshtë dhe origjinale: touch tyre ekzotik do t'i japë shije dhe ngjyra madje edhe në ditët më gri!

hapat

1 e bërë 20	Për të përgatitur spageti të grurit të tërë me krem avokado dhe qiqra të freskëta, filloni duke tharë qiqrat me letër kuzhine. Vendosini ato në një tas dhe shtoni miellin. Përziejini mirë për të miellin e pulave në mënyrë uniforme, pastaj vendosini në një tepsi të shtruar me letër pergamene dhe gatuajeni në 170 gradë për 20 minuta, deri në të artë dhe të freskët.
2 e bërë	Pastaj vendosni ato në një tendosje të thurur të hollë dhe shkundeni në mënyrë që të bëjnë që dredha të humbasë miellin e tepërt. Transferojini ato në një tas të vogël dhe i kaloni me vaj, kripë, piper rozë terren dhe lëvore gëlqereje. Përziejini dhe mbajeni të ngrohtë.
3 e bërë	ndërkohë, ziejmë makaronat në një tenxhere me shumë ujë të kripur që do të sjellë një çiban.
4 e bërë	Ndërsa makaronat janë duke gatuar kujdesuni për kremin e avokados: prerë frutat në gjysmë gjatësi dhe hiqni thelbin. Me një lugë, mblidhni pulpën e avokados dhe vendoseni në një tas. Sezoni me vaj dhe kripë. Pritini gëlqeren në gjysmë dhe shtrydhni për të bërë lëngun. Derdhni lëngun në tas së bashku me avokadon dhe në fund skuqni në një krem të imët me një blender zhytjeje. Më në fund shtoni krepën në krem, prerë në feta me një palë gërshërë kuzhine.
5 e bërë	Kulloni makaronat, i cili ndërkohë do të jetë gati dhe al dente dhe vendoseni në një tas të madh. Nëse është e nevojshme shtoni pak vaj dhe shtoni kremin e avokados, nxitje menjëherë për të mos lejuar ngjitjen e makaronave.
6 e bërë	Shërbyer spageti dhe plotësoni secilën pjatë me qiqrat e freskët. Makaronat tuaja me makarona kremoze me avion të kuqërremtë Grainl Vegan me ula të freskëta janë gati për t’u shijuar!