Ingredienser
-
För fullkornsspaghetti
-
320 g Fullkorn Spaghetti
-
460 g Avokado
-
30 g Limejuice
-
20 g Extra virgin olivolja
-
1 nypa Salt
-
8 g Gräslök
-
För krispiga kikärter
-
250 g Perkokt Kikärtor
-
10 g 0 Mjöl
-
10 g Extra virgin olivolja
-
1 nypa Salt
-
att smaka rosépeppar
Vägbeskrivning
Fullkorn spaghetti med avokado grädde och krispiga kikärter är vegan och välsmakande första kursen, perfekt för en middag med vänner eller en hälsosam lunch. Avokado grädde, med sin fantastiska smörig konsistens och färskhet lime och livlighet av gräslök, sveper de hela korn spagetti i en siden omfamning; Kikärtor, förgyllda i ugnen och dekorerade med blommor förfining av rosépeppar, ge skålen krispighet och verve. Försök också oemotståndlig blandning av smaker av denna enkla och originella första skålen: deras exotisk touch ger smak och färg även till de mest gråa dagar!
Steg
1
Gjort
20
|
För att förbereda fullkornsspaghetti med avokadokräm och krispiga kikärter, börja med att torka kikärtorna med hushållspapper. Lägg dem i en skål och tillsätt mjölet. Blanda väl för att mjöla kikärterna jämnt, lägg dem sedan i en bakplåtspappersklädd plåt och tillaga kl 170 grader för 20 minuter, tills de är gyllene och knapriga. |
2
Gjort
|
Lägg dem sedan i en finstickad sil och skaka så att kikärtan tappar överflödigt mjöl. Lägg över dem i en liten skål och krydda dem med olja, salt-, mald rosapeppar och limeskal. Blanda och håll varmt. |
3
Gjort
|
Under tiden, koka pastan i en kastrull med mycket saltat vatten som kommer att ha kokat upp. |
4
Gjort
|
Ta hand om avokadokrämen medan pastan kokar: halvera frukten på längden och ta bort kärnan. Med en sked, samla upp avokadomassan och lägg den i en skål. Krydda med olja och salt. Skär limefrukten på mitten och pressa den för att göra saften. Häll saften i skålen tillsammans med avokadon och blanda till sist i en fin kräm med en stavmixer. Tillsätt sist gräslöken i grädden, skär i skivor med en kökssax. |
5
Gjort
|
Häll av pastan, som under tiden blir klar och al dente och lägg den i en stor skål. Tillsätt eventuellt lite olja och tillsätt avokadokrämen, rör omedelbart för att förhindra att pastan fastnar. |
6
Gjort
|
Servera spaghettin och komplettera varje rätt med de krispiga kikärtorna. Din fullkornsveganska krämig avokadopasta med krispiga kikärter är redo att smakas! |