https://recipeselected.com

హోమ్
మొదటి డిషెస్
వేగన్ సంపన్న అవెకాడో ధాన్యపు స్పఘెట్టి (పాస్తా) క్రిస్పీ చిక్పీస్ తో

వేగన్ సంపన్న అవెకాడో ధాన్యపు స్పఘెట్టి (పాస్తా) క్రిస్పీ చిక్పీస్ తో

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

పఠనం మోడ్ ప్రారంభించండి

నాకు

0 0

Share
3,074 అభిప్రాయాలు
ఇలా 1

కావలసినవి

సేర్విన్గ్స్ సర్దుబాటు:

	హోల్ గ్రెయిన్ స్పఘెట్టి కోసం
	320 g హోల్ గ్రెయిన్ స్పఘెట్టి
	460 గ్రా అవకాడో
	30 గ్రా నిమ్మ రసం
	20 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
	1 చిటికెడు ఉ ప్పు
	8 గ్రా చివ్
	క్రిస్పీ చిక్పీస్ కోసం
	250 g పెర్కొక్డ్ చిక్పీస్
	10 గ్రా 0 పిండి
	10 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
	1 చిటికెడు ఉ ప్పు
	రుచి చూడటానికి పింక్ పెప్పర్

ఈ వంటకం Bookmark

మీరు అవసరం లాగిన్ లేదా నమోదు బుక్మార్క్ / ఇష్టమైన ఈ కంటెంట్.

లక్షణాలు:

వంటకాలు:

ఇటాలియన్

35
పనిచేస్తుంది 4
సులువు

కావలసినవి

హోల్ గ్రెయిన్ స్పఘెట్టి కోసం
320 g హోల్ గ్రెయిన్ స్పఘెట్టి
460 గ్రా అవకాడో
30 గ్రా నిమ్మ రసం
20 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
1 చిటికెడు ఉ ప్పు
8 గ్రా చివ్
క్రిస్పీ చిక్పీస్ కోసం
250 g పెర్కొక్డ్ చిక్పీస్
10 గ్రా 0 పిండి
10 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
1 చిటికెడు ఉ ప్పు
రుచి చూడటానికి పింక్ పెప్పర్

ఆదేశాలు

అవోకాడో క్రీమ్ మరియు క్రిస్పీ చిక్‌పీస్‌తో కూడిన ధాన్యపు స్పఘెట్టి శాకాహారి మరియు రుచికరమైన మొదటి వంటకం, స్నేహితులతో ఒక విందు లేదా ఒక ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం పరిపూర్ణ. అవోకాడో క్రీమ్, దాని అద్భుతమైన buttery స్థిరత్వం మరియు నిమ్మ తాజాదనాన్ని మరియు chives యొక్క vivacity తో, ఒక పట్టు కౌగిలింతలో ధాన్యపు స్పఘెట్టి మూటగట్టి; చిక్పీస్, ఓవెన్లో పూతపూసిన మరియు పింక్ మిరియాలు పూల శుద్ధీకరణ అలంకరింపబడిన, డిష్ crunchiness మరియు ఉత్సాహం ఇస్తాయి. కూడా ఈ సాధారణ మరియు అసలు మొదటి వంటకం యొక్క రుచులు ఎదురులేని కలయికను ప్రయత్నించండి: వారి అన్యదేశ టచ్ కూడా చాలా బూడిద రోజుల రుచి మరియు రంగు ఇస్తుంది!

స్టెప్స్

1 పూర్తి 20	అవోకాడో క్రీమ్ మరియు క్రిస్పీ చిక్‌పీస్‌తో మొత్తం గోధుమ స్పఘెట్టిని సిద్ధం చేయడానికి, కిచెన్ పేపర్‌తో చిక్‌పీస్‌ను ఎండబెట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వాటిని ఒక గిన్నెలో వేసి, పిండిని జోడించండి. చిక్‌పీస్‌ను ఏకరీతిలో పిండి చేయడానికి బాగా కలపండి, తర్వాత వాటిని పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో కప్పబడిన బేకింగ్ ట్రేలో వేసి ఉడికించాలి 170 కోసం డిగ్రీలు 20 నిమిషాల, బంగారు మరియు స్ఫుటమైన వరకు.
2 పూర్తి	తరువాత వాటిని చక్కగా అల్లిన స్ట్రైనర్‌లో ఉంచండి మరియు చిక్‌పా అదనపు పిండిని కోల్పోయేలా షేక్ చేయండి. వాటిని ఒక చిన్న గిన్నెలోకి మార్చండి మరియు వాటిని నూనెతో మసాలా చేయండి, ఉ ప్పు, గ్రౌండ్ పింక్ పెప్పర్ మరియు నిమ్మ పై తొక్క. కలపండి మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
3 పూర్తి	మరోవైపు, ఉప్పునీరు పుష్కలంగా ఒక కుండలో పాస్తాను ఉడకబెట్టండి, అది మరిగించాలి.
4 పూర్తి	పాస్తా ఉడుకుతున్నప్పుడు అవోకాడో క్రీమ్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: పండును సగానికి పొడవుగా కట్ చేసి, కోర్ని తొలగించండి. ఒక చెంచాతో, అవోకాడో గుజ్జును సేకరించి ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. నూనె మరియు ఉప్పుతో సీజన్. సున్నాన్ని సగానికి కోసి పిండాలి. అవోకాడోతో కలిపి గిన్నెలో రసాన్ని పోసి, చివరగా ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్‌తో చక్కటి క్రీమ్‌లో కలపండి. చివరగా క్రీమ్‌లో చివ్స్ జోడించండి, ఒక జత వంటగది కత్తెరతో ముక్కలుగా కత్తిరించండి.
5 పూర్తి	పాస్తాను హరించండి, ఇది ఈ సమయంలో సిద్ధంగా ఉంటుంది మరియు అల్ డెంటే మరియు దానిని పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. అవసరమైతే కొద్దిగా నూనె వేసి, అవకాడో క్రీమ్ జోడించండి, పాస్తా అంటుకోకుండా నిరోధించడానికి వెంటనే కదిలించు.
6 పూర్తి	స్పఘెట్టిని సర్వ్ చేయండి మరియు ప్రతి వంటకాన్ని క్రిస్పీ చిక్‌పీస్‌తో పూర్తి చేయండి. క్రిస్పీ చిక్‌పీస్‌తో మీ హోల్ గ్రెయిన్ వేగన్ క్రీమీ అవోకాడో పాస్తా రుచి చూడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి!