https://recipeselected.com

హోమ్
మొదటి డిషెస్
వేగన్ సంపన్న అవెకాడో ధాన్యపు స్పఘెట్టి (పాస్తా) క్రిస్పీ చిక్పీస్ తో

వేగన్ సంపన్న అవెకాడో ధాన్యపు స్పఘెట్టి (పాస్తా) క్రిస్పీ చిక్పీస్ తో

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

పఠనం మోడ్ ప్రారంభించండి

నాకు

0 0

Share
2,408 అభిప్రాయాలు
ఇలా 1

కావలసినవి

సేర్విన్గ్స్ సర్దుబాటు:

	For Whole Grain Spaghetti
	320 g Whole Grain స్పఘెట్టి
	460 గ్రా అవకాడో
	30 గ్రా నిమ్మ రసం
	20 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
	1 చిటికెడు ఉ ప్పు
	8 గ్రా చివ్
	For Crispy Chickpeas
	250 g Percooked చిక్పీస్
	10 గ్రా 0 పిండి
	10 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
	1 చిటికెడు ఉ ప్పు
	రుచి చూడటానికి పింక్ పెప్పర్

ఈ వంటకం Bookmark

మీరు అవసరం లాగిన్ లేదా నమోదు బుక్మార్క్ / ఇష్టమైన ఈ కంటెంట్.

లక్షణాలు:

వంటకాలు:

ఇటాలియన్

35
పనిచేస్తుంది 4
సులువు

కావలసినవి

For Whole Grain Spaghetti
320 g Whole Grain స్పఘెట్టి
460 గ్రా అవకాడో
30 గ్రా నిమ్మ రసం
20 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
1 చిటికెడు ఉ ప్పు
8 గ్రా చివ్
For Crispy Chickpeas
250 g Percooked చిక్పీస్
10 గ్రా 0 పిండి
10 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
1 చిటికెడు ఉ ప్పు
రుచి చూడటానికి పింక్ పెప్పర్

ఆదేశాలు

అవోకాడో క్రీమ్ మరియు క్రిస్పీ చిక్‌పీస్‌తో కూడిన ధాన్యపు స్పఘెట్టి శాకాహారి మరియు రుచికరమైన మొదటి వంటకం, స్నేహితులతో ఒక విందు లేదా ఒక ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం పరిపూర్ణ. అవోకాడో క్రీమ్, దాని అద్భుతమైన buttery స్థిరత్వం మరియు నిమ్మ తాజాదనాన్ని మరియు chives యొక్క vivacity తో, ఒక పట్టు కౌగిలింతలో ధాన్యపు స్పఘెట్టి మూటగట్టి; చిక్పీస్, ఓవెన్లో పూతపూసిన మరియు పింక్ మిరియాలు పూల శుద్ధీకరణ అలంకరింపబడిన, డిష్ crunchiness మరియు ఉత్సాహం ఇస్తాయి. కూడా ఈ సాధారణ మరియు అసలు మొదటి వంటకం యొక్క రుచులు ఎదురులేని కలయికను ప్రయత్నించండి: వారి అన్యదేశ టచ్ కూడా చాలా బూడిద రోజుల రుచి మరియు రంగు ఇస్తుంది!

స్టెప్స్

1 పూర్తి 20	To prepare whole wheat spaghetti with avocado cream and crispy chickpeas, start by drying the chickpeas with kitchen paper. Put them in a bowl and add the flour. Mix well to flour the chickpeas uniformly, then put them in a baking tray lined with parchment paper and cook at 170 degrees for 20 నిమిషాల, until golden and crisp.
2 పూర్తి	Then put them in a fine knit strainer and shake so as to cause the chickpea to lose excess flour. Transfer them to a small bowl and season them with the oil, ఉ ప్పు, ground pink pepper and lime peel. Mix and keep warm.
3 పూర్తి	మరోవైపు, boil the pasta in a pot with plenty of salted water that will have brought to a boil.
4 పూర్తి	While the pasta is cooking take care of the avocado cream: cut the fruit in half lengthwise and remove the core. With a spoon, collect the avocado pulp and put it in a bowl. Season with oil and salt. Cut the lime in half and squeeze it to make the juice. Pour the juice into the bowl together with the avocado and finally blend in a fine cream with an immersion blender. Lastly add the chives to the cream, cut into slices with a pair of kitchen scissors.
5 పూర్తి	Drain the pasta, which in the meantime will be ready and al dente and place it in a large bowl. Add a little oil if necessary and add the avocado cream, stirring immediately to prevent the pasta from sticking.
6 పూర్తి	Serve the spaghetti and complete each dish with the crispy chickpeas. Your Whole Grainl Vegan Creamy Avocado Pasta with Crispy Chickpeas are ready to be tasted!