HTTPS://reseptselected.com

хона
Зарф аввал
Vegan қаймоқ Avocado тамоми ғалладона макарон (Макарони) бо Crispy Chickpeas

Vegan қаймоқ Avocado тамоми ғалладона макарон (Макарони) бо Crispy Chickpeas

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Оғози Усули Reading

ба ман

0 0

саҳм
3,573 Дида шуд
мисли 1

компонентњо

Танзими Servings:

	Барои спагетти тамоми ғалладона
	320 g Тамоми гандум макарон
	460 г Авакадо
	30 г Шарбати лимӯ
	20 г Extra Вирҷинияи нафт Олив
	1 баландшавӣ намак
	8 г Чив
	Барои нахӯди кӯза
	250 g пухта Chickpeas
	10 г 0 орд
	10 г Extra Вирҷинияи нафт Олив
	1 баландшавӣ намак
	ба таъми Қаламфури гулобӣ

Bookmark ин дорухат

Туро зарур аст даромадан ё қайд ба хатчӯб / дӯстдоштаи ин маводи.

Вижагиҳо:

таомҳои:

Италия

35
хидмат 4
осон

компонентњо

Барои спагетти тамоми ғалладона
320 g Тамоми гандум макарон
460 г Авакадо
30 г Шарбати лимӯ
20 г Extra Вирҷинияи нафт Олив
1 баландшавӣ намак
8 г Чив
Барои нахӯди кӯза
250 g пухта Chickpeas
10 г 0 орд
10 г Extra Вирҷинияи нафт Олив
1 баландшавӣ намак
ба таъми Қаламфури гулобӣ

самтҳои

Дар макарон ғалла тамоми бо яхмос avocado ва chickpeas crispy курси якум vegan ва болаззат мебошад, комил барои як зиёфати бо дӯстон ё хӯроки нисфирӯзӣ солим. Дар яхмос avocado, бо мувофиқати он аҷибе buttery ва тару аз оњаки ва зиёдтар аз chives, печад, ки макарон ғалла тамоми дар оғӯши ҳарир; Chickpeas, қирмиз дар танӯр ва биёрост бо такмили floral аз ќаламфури гулобиранги, дод crunchiness табақ ва verve. Кӯшиш кунед, инчунин омехтаи рафънопазир аз мошинмебошад, ин табақ аввал содда ва аслии: даст экзотикӣ онҳо ба таъми ва ранги ҳатто дар рӯзҳои хокистарӣ аз ҳама дод!

Қадамҳои

1 иҷро 20	Барои тайёр кардани спагеттии тамоми гандум бо қаймоқи авокадо ва нахӯди кӯза, аз хушк кардани нахӯд бо коғази ошхона оғоз кунед. Онҳоро дар як коса гузоред ва орд илова кунед. Хуб омехта кунед, то нахӯдро яксон орд кунед, сипас онҳоро ба табақи нонпазӣ гузоред, ки бо коғази пергамент пӯшонида шудааст ва дар он пухтан 170 дараҷа барои 20 дақиқа, то тиллоӣ ва пухта.
2 иҷро	Сипас онҳоро дар як филтри бофандагӣ гузоред ва ҷунбонед, то нахӯд орди зиёдатиро гум кунад.. Онҳоро ба як косаи хурд интиқол диҳед ва онҳоро бо равған гузоред, намак, ќаламфури хоки гулобӣ ва пӯсти оҳак. Омезед ва гарм нигоҳ доред.
3 иҷро	Дар ҳамин ҳол, макаронро дар як дег бо оби намакин фаровон ҷӯшонед, ки ба ҷӯшон оварда мерасонад.
4 иҷро	Ҳангоме ки макарон пухта мешавад, ба қаймоқи авокадо ғамхорӣ кунед: меваро ба дарозии нимсола бурида, ядроашро тоза кунед. Бо қошуқ, целлюлозаи авокадо чамъ карда, ба як коса гузоред. Мавсими бо равған ва намак. Оҳакро ним бурида, фишурда, афшураро тайёр кунед. Шарбатро дар як коса бо авокадо бирезед ва дар ниҳоят бо як блендери ғарқшуда дар креми хуб омехта кунед.. Дар охир пиёзро ба крем илова кунед, бо як ҷуфт кайчи ошхона бурида ба бурида.
5 иҷро	Макаронро холӣ кунед, ки дар ин муддат тайёр ва ал dente мешавад ва онро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Агар лозим бошад, каме равған илова кунед ва креми авокадо илова кунед, фавран омехта кунед, то макарон часпида нашавад.
6 иҷро	Ба спагетти хизмат кунед ва ҳар як табақро бо нахӯди қаҳваранг пур кунед. Макарони тамоми ғаллаи вегетариании авокадо бо нахӯди кӯза барои чашидан омодаанд!