English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
కావలసినవి
-
400 గ్రా ముక్కలు చికెన్ బ్రెస్ట్
-
200 గ్రా zucchini
-
200 గ్రా వంకాయలు
-
150 గ్రా చెర్రీ టమోటాలు
-
60 గ్రా మెస్క్లూన్ సలాడ్
-
రుచి చూడటానికి ఉ ప్పు
-
రుచి చూడటానికి అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
-
మెరీనాడ్ కోసం
-
25 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
-
25 గ్రా బహుళ పువ్వుల తేనె
-
సగం ఒక నిమ్మరసం
-
రుచి చూడటానికి థైమ్
-
రుచి చూడటానికి ఉ ప్పు
-
రుచి చూడటానికి నల్ల మిరియాలు
ఆదేశాలు
మీరు లేదా కేవలం లైన్ ఉంచాలని ఉంటే ఆరోగ్యకరమైన కానీ రుచిగా తినడం ప్రేమ, చికెన్ మరియు zucchini సలాడ్ మీ కోసం రెసిపీ ఉంది! సాధారణ కాల్చిన కూరగాయలు, తాజా టమోటాలు మరియు mesclun సలాడ్ ఆకులు చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క సున్నితమైన మాంసం వెంబడించే, ఒక ప్రత్యేక marinade తో రుచిని. తేలికగా ఒక సైడ్ డిష్ గా పరిగణిస్తారు! చికెన్ మరియు Zucchini సలాడ్ ఒక నిజంగా ఏకైక కాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిష్ మీరు శక్తి మరియు మంచి హాస్యం బూస్ట్ ఇస్తుంది అని!
స్టెప్స్
|
1
పూర్తి
|
చికెన్ మరియు గుమ్మడికాయ సలాడ్ సిద్ధం చేయడానికి, మొదట చికెన్ మెరినేటింగ్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: చికెన్ బ్రెస్ట్లను బేకింగ్ డిష్లో ఉంచండి, లోపల నూనె పోయాలి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్, అప్పుడు తేనె జోడించండి, సగం నిమ్మరసం మరియు థైమ్ యొక్క కొన్ని రెమ్మలు. రెండు వైపులా ముక్కలను తిరగండి, తద్వారా మాంసం యొక్క మొత్తం ఉపరితలం marinadeతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అప్పుడు బేకింగ్ డిష్ను ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కప్పి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక గంట పాటు నిలబడనివ్వండి. |
|
2
పూర్తి
|
మరోవైపు, కూరగాయల తయారీకి వెళ్లండి: గుమ్మడికాయ కడగడం, చివరలను కత్తిరించండి మరియు మందంతో కత్తితో పొడవాటి వైపు వాటిని కత్తిరించండి 1 సెం.మీ.. వంకాయలతో కూడా అదే చేయండి. చివరిగా, టమోటాలు కడగడం మరియు క్వార్టర్స్ కట్. |
|
3
పూర్తి
|
వంకాయలను గ్రిల్ చేసి ఉప్పు వేయండి, వాటిని రెండు వైపులా తిప్పడం, అప్పుడు చికెన్ కు పాస్ చేయండి, గ్రిల్కు బదిలీ చేయడానికి మీరు మెరినేడ్ నుండి నేరుగా ఎంచుకుంటారు. మాంసాన్ని కుట్టకుండా మరియు రసం బయటకు రాకుండా ఉండటానికి ముక్కలను మరొక వైపుకు తిప్పడానికి వంటగది పటకారులను ఉపయోగించండి.. |
|
4
పూర్తి
|
ఒకసారి కాల్చిన, గుమ్మడికాయను కత్తిరించండి, వంకాయలు మరియు కోడి సుమారు కుట్లు 2 సెం.మీ.. |
|
5
పూర్తి
|
కాల్చిన కూరగాయలను చల్లబరచండి, అప్పుడు వాటిని ఒక గిన్నెలోకి బదిలీ చేయండి, టమోటాలు జోడించండి, చికెన్ మరియు మెస్క్లన్ సలాడ్, గతంలో కడుగుతారు మరియు ఎండబెట్టి, అప్పుడు బాగా కలపండి మరియు వంటలలోకి బదిలీ చేయండి: మీ చికెన్ మరియు గుమ్మడికాయ సలాడ్ సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది! |
