https://recipeselected.com

ઘર
બ્રંચ
સાલ્મોન અને zucchini સાથે શુક્ર બ્લેક ચોખા

સાલ્મોન અને zucchini સાથે શુક્ર બ્લેક ચોખા

Name: Venus Black Rice With Salmon and Zucchini
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: Venus Black Rice: 160; Zucchini: 1; Salmon: 100; Parsley; Extra Virgin Olive Oil: 2 tablespoon; Salt; Shallot: 1; White Wine: 1/2 glass

વાંચન મોડ શરૂ

મને

0 0

શેર
4,203 જોવાઈ
જેમ 1

સામગ્રી

પિરસવાનું એડજસ્ટ:

	160 શુક્ર બ્લેક રાઇસ
	1 zucchini
	100 સૅલ્મોન
	સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
	2 પીરસવાનો મોટો ચમચો વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
	સોલ્ટ
	1 શાલોટ
	1/2 કાચ સફેદ વાઇન

બુકમાર્ક આ રેસીપી

તારે જરૂર છે પ્રવેશ અથવા રજિસ્ટર બુકમાર્ક / મનપસંદ આ સામગ્રી માટે.

વિશેષતા:

ભોજન:

ઇટાલિયન

28
આપે 2
સરળ

સામગ્રી

160 શુક્ર બ્લેક રાઇસ
1 zucchini
100 સૅલ્મોન
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
2 પીરસવાનો મોટો ચમચો વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
સોલ્ટ
1 શાલોટ
1/2 કાચ સફેદ વાઇન

દિશાસુચન

શુક્ર બ્લેક ચોખા અસાધારણ પોષણ ગુણધર્મો ધરાવે છે: ફાઇબર અને ફોસ્ફરસ સમૃદ્ધ, તે પણ જેમ કે કેલ્શિયમ તરીકે ખનીજ ધરાવે છે, લોખંડ, ઝીંક અને સેલેનિયમ. તે સરસ રીતે સુગંધિત wholemeal ચોખા છે, જે, તે કૂક્સ જ્યારે, ચંદન અને તાજી બેકડ બ્રેડ વચ્ચે ચોક્કસ સુવાસ બંધ આપે. તે બીજકોષમાં ખાસ pigmentation તેના કુદરતી કાળો રંગ આભારી (ત્વચા કે અનાજ આવરી લે છે), અનાજ ની અંદર અન્ય તમામ rices તરીકે સફેદ હોય છે, જ્યારે. અનાજ ખૂબ જ નાનું હોય, કોઈ કરતાં વધુ ચાર મિલિમીટર લાંબી અને રસોઈ પછી તેને સારી રીતે કવચવાળા પરિણામે તેના સુસંગતતા જાળવે. આજે હું ફક્ત ઉકળતા પાણી પુષ્કળ તે ઉકળતા અને તળેલું zucchini અને સૅલ્મોન ચટણી સાથે સીઝન દ્વારા તેને તૈયાર.

પગલાં

1 પૂર્ણ 20	શુક્રના કાળા ચોખાને પુષ્કળ ઉકળતા મીઠાવાળા પાણીમાં ઉકાળો (લગભગ 20 મિનિટ).
2 પૂર્ણ 5	દરમિયાન, શૉલોટ્સને પાતળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો અને ઝુચીનીને ક્યુબ્સમાં કાપો અને વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ સાથે એક પેનમાં બ્રાઉન કરો. 5 મિનિટ.
3 પૂર્ણ	આ સમય પછી, સૅલ્મોન ઉમેરો (અગાઉ પાતળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો) અને તેનો સ્વાદ ચડવા દો.
4 પૂર્ણ	સફેદ વાઇન ઉમેરો અને બીજી રાંધવા 5 મિનિટ.
5 પૂર્ણ	તાપ પરથી દૂર કરો, મીઠું અને મરી ઉમેરો અને સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉમેરો.
6 પૂર્ણ	ચોખાને ગાળી લો અને તેને પેનમાં ચટણીમાં ઉમેરો, બરાબર મિક્ષ કરવા માટે મિક્સ કરો અને સર્વ કરો.