English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
përbërësit
-
300 G Black Lakra
-
250 G patate
-
2 karotë
-
200 G kungull i njomë
-
2 gjeth e selino
-
1 pak qepë
-
250 G Navy Bean
-
50 G proshutë
-
80 G Tomato Pulp
-
i thekur Tuscan Bukë
-
shijes majdanoz
-
shijes Vaj ulliri ekstra i virgjer
-
shijes Kripë
-
shijes chilli Powder
Directions
Supë toskan me fasule, bukë dhe lakër e zezë është një nga supave tipike të traditës toskan, sidomos fiorentin, dhe është përgatitur me përbërës të varfër dhe në mënyrë tipike vjeshtë / perimet e dimrit, por edhe mund të jenë të përgatitur me ato që gjenden në kopsht perimesh ( zëvendësuar lakër zi me gjethe chard) dhe, shërbeu ftohtë, është një pjatë që është gjithashtu i përshtatshëm për sezonin e verës. Supë bean avancuar, ndezur në furrë (pa përzierjen atë) është gjithmonë e shkëlqyer dhe vetëm duke ndjekur këtë procedurë mund të quhet gjithashtu ribollita që përndryshe do ta përdorësh emrin e supë me bathë ose supë bukë.
Lakër e zezë është i freskët nga nëntori në prill dhe është një perime kalori të ulët: 100 gram të sjellë vetëm 30 kcal. Ajo është e pasur me fibra dhe minerale, vitamina dhe molekula antioksidante. përqendrim mirë i vitaminës C, kalium, acid folik dhe carotenoids si pro-vitaminës A. Lakër e zezë është i njohur si detoksifikimin dhe kullues.
hapat
|
1
e bërë
|
Pritini qepë të velit, karrota dhe selino në raundet e vogla dhe merak ato në pak vaj dhe kripë. |
|
2
e bërë
|
Shto lakër prerë në shirita dhe të privuar nga shumica e venave vështirë të bardhë. |
|
3
e bërë
|
Shto patate diced prerë, fasule cannellini, tul domate dhe copa të vogla të proshutë. |
|
4
e bërë
15
|
Kuzhinier rreth një ngrohje të ulët për rreth 15 minuta, nxitje shpesh dhe përshtatur shijen me kripe dhe piper. |
|
5
e bërë
|
Shtoni kungull i njomë copëtuar, një majë e majdanoz copëtuar finely, përzierje dhe të mbuluar me 300 ml ujë të valë. |
|
6
e bërë
30
|
Le të ziej për rreth 30 minuta, hiqni dhe përzierje një të katërtën e supë dhe e vënë atë përsëri në tigan. |
|
7
e bërë
|
Shërbyer supë të nxehtë në këllëf, sasi e vogël me pak vaj dhe për të shërbyer me feta e dolli. |
